Al momento de iniciar una dieta, cometemos errores que evitan que bajemos de peso de una manera saludable.

 

* Ayunos prolongados: Saltarnos tiempos de comidas, así como evitar la cena es un error muy común al momento de realizar una dieta, lo importante es realizar de 5 a 6 tiempos de comida en poca cantidad para así acelerar nuestro metabolismo.

 

* Realizar dietas sin hábitos saludables: comer solo cierta clase de alimentos y quitar totalmente otros va a dar como resultado una dieta desequilibrada y no saludable.

 

* No tomar agua: Tomar agua ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a mantenernos con energía, tomar un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas nos ayudara a dar sensación de saciedad.

 

* Querer perder peso de manera inmediata: la pérdida de peso debe ser paulatina para que así evitar los famosos rebotes.

 

* Realizar dieta y no hacer ejercicio: La combinación perfecta para que una dieta de resultados es apoyarla con ejercicio

 

 

 

 

 

 

 

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